天津白癜风微信交流群 http://liangssw.com/bozhu/12962.html燕窝是一种非常好的营养品，如果能够经常吃也可以让我们的身体更加健康。尤其是每天早上和晚上睡觉之前，补充一点燕窝，也可以让我们达到一定的吸收营养的目的。今天就给大家介绍一些有关于燕窝的小知识，希望你能够早知道！
燕窝具有一定美容养颜和保养身体的作用，成分也是来源于燕子唾液，营养价值比较高，属于一种纯天然补品。今天给大家介绍一种做法，就是冰糖燕窝，直接用燕窝浸水以后到柔软状态，加水加上冰糖炖就可以了。
这样的做法非常简单，吃法也很简单，也可以让燕窝里面的营养成分更好地被我们人体所吸收。也可以在冰糖燕窝的基础上适当添加一点红枣和枸杞，让我们达到补充气血的目的。也可以用燕窝和木瓜炖出来，口感也很好，也可以有一定丰胸效果。
冬天是相对干燥的季节，尤其是冬季，天气越来越冷，人的皮肤还未适应天气的变化，皮肤容易出现干涩、脱皮的现象。
燕窝中的表皮生长因子（EGF）能促进皮肤细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，能改善皮肤微循环，增强皮肤的亲水性，维持真皮内的水分，保持皮肤内水分。
影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得细腻有弹性，不易衰老，并可调节内分泌循环等作用。
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤更加滋润、光滑、富有弹性，这也是众多港台明星热衷食用燕窝保持容颜靓丽的秘诀
吃燕窝，改善8种肌肤问题
一、改善脸色暗*、暗沉
如果脸色有暗*、暗沉的现象，就会令颜值大打折扣。
每天一碗燕窝，能促进肌肤细胞的再生，令肌肤变得更白皙，改善脸色暗*、暗沉的现象，成为“白富美”不再是梦想！
二、改善肌肤松弛
肌肤松弛是爱美女性的头号大敌。肌肤松弛，就容易出现法令纹和双下巴，整个人看上去起码老了10岁！25岁后，肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维蛋白会随着时间而退化，令肌肤失去弹性。
每天一碗燕窝，当中大量优质的蛋白质，能增强肌肤弹性，令肌肤变得细腻紧致，延缓衰老，永葆青春！
三、改善色斑
如果平日不注意防晒，就容易造成色素沉积，形成色斑。色斑一旦形成，就很难祛除，令许多爱美的妹子一筹莫展。
每天一碗燕窝，能有效预防肌肤细胞因为氧化而形成的色斑，并且能加速色素细胞的代谢，改善和淡化色斑。
四、改善气色
气血不足的女性，看上去脸色苍白无力，会给人一种病恹恹的感觉。脸色红润、有活力、有朝气的妹子，看上去才更吸引人！
每天一碗燕窝，能补充多种微量元素，促进人体新陈代谢，加强对营养的吸收能力，益气补中，补而不燥，润而不滞，提升气色，令脸色自然红润，素颜也能拥有令人艳羡的桃花肌！
五、改善细纹皱纹
一道眼纹老5岁，一道皱纹老10岁，别等细纹皱纹悄悄地爬上我们的脸蛋，才来后悔没有早点吃燕窝！
每天一碗燕窝，能修复肌肤受损细胞，促进肌肤细胞的再生与重组，让肌肤回复新生，保持弹性，改善细纹皱纹的产生。
六、改善黑眼圈
黑眼圈的形成，一般是由于作息不规律或是体内循环不佳引起的。所以，有黑眼圈的妹子，除了需要调整自己的作息以外，还可以吃燕窝来调节体内循环，改善黑眼圈。
每天一碗燕窝，能改善体内的微循环，促进新陈代谢，体内循环变好了，人自然神采奕奕，黑眼圈也得到了改善；再加上燕窝中的表皮生长因子能淡化黑色素，黑眼圈也会随之变淡。
七、改善皮肤粗糙
许多妹子的肌肤因为水分不足，容易出现干燥掉皮的现象，甚至会令肌肤变得粗糙，毛孔增大，肌肤就离白皙细嫩越来越远了！
每天一碗燕窝，能促进新陈代谢，改善肤质，增加肌肤的贮水量，令肌肤较容易吸收水分，让肌肤保持水润细嫩，让吃燕窝的女性颜值爆表！
八、改善痘痘、痘印
痘痘的产生和痘印的顽固，是令许多妹子非常头疼的烦恼，痘痘好不容易消了，却留下了难看的痘印，真让人抓狂！
每天一碗燕窝，能促进人体的微循环，令肌肤做到水油平衡，改善痘痘的产生，同时，燕窝能修复肌肤受损的细胞，促进细胞生成，改善痘印，令妹子们拥有光滑无暇的漂亮脸蛋！
都说小仙女是水做，其实小仙女是靠血养着的。一个气血充足的小仙女，是不是看上去更有朝气和漂亮呢？反正，气血不足的小仙女就略显苍白了。
所以补血是小仙女们的日常工作，而燕窝就具有这样的功效。它不仅能补充体内的血液，还能活血化瘀，特别是针对有姨妈痛的小仙女，有很好的保健疗效，是不是棒棒的。
吃燕窝的注意事项
1.如果身体对于阿司匹林服用之后会出现过敏的情况，那么最好不要吃燕窝，这样也容易出现过敏的情况；
2.燕窝并不是越多越好，而是讲究少吃多餐。每次服用量控制在三到五克左右，然后保持定期服用，并且要空腹服用。时间最好能够选择每隔一天左右服用，并且在早上空腹的时候或者是晚上睡觉之前服用，这样能够令身体吸收最大的营养价值；
3.吃燕窝的时间最好不要抽烟，除了自己不能够抽烟之外，还需要避免吸食二手烟；
4.吃燕窝对于我们来说可以帮助我们保养身体，也可以美容养颜，但是必须要注意在吃的时候尽量要找对方法。尤其是在吃燕窝的时候，就尽量不要吃辛辣刺激性的食物了，尤其是像一些辣椒以及韭菜等都属于辛辣食物。
茶叶里面还有一些茶酸成分，也会破坏掉燕窝的营养以及蛋白质，对于那些习惯喝茶的朋友来说，可以在吃完燕窝以后两个小时喝茶，不会影响到燕窝吸收。
不满四个月的婴幼儿：对于那些比较小的婴幼儿来说，可能由于肠胃还非常脆弱，不适合接受比较好的营养补品，肠胃不能够吸收还是需要注意一点。
正在感冒的人：对于那些感冒的人群来说，由于感冒没有办法吸收里面的营养物质，所以也是不适合吃燕窝的，你需要格外注意。
最后需要提醒大家，对于那些蛋白质比较敏感的人来说，也是不适合吃燕窝的。
食物宜忌》中说：燕窝有壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效。
现代科学表明，燕窝中，还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成分，可以有效修复吸入冬季雾霾后的肺部损伤。
燕窝是保健佳品，长期吃燕窝可以使人精神饱满，延缓衰老，抵抗疲劳。冬季适当服食燕窝，可以润肺益气，恢复体力。
