早期白癜风如何治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170906/5677813.html立秋后，你是不是经常出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，其实这就是典型的“秋燥”。“药补不如食补”，说到有助于缓解“秋燥”的食物，现在应季又便宜的绝对是梨子！在营养专家的眼中，它有着“天然矿泉水”之称，更被古人称为“百果之宗”，尤其适合秋天食用。没想到梨子生吃和熟吃功效竟然是不一样的，生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃外，小妹下面给大家带来3款最强解秋燥的梨的方子，食材家家都有，关键成本还低，搭配不同的食材，功效翻倍。秋天吃梨的6大好处1.清热润燥：梨是凉性多汁的水果，秋天容易感到干燥，吃梨可以缓解。2.降低感冒几率：有研究发现，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。3.润肺止咳：中秋前尚有暑热的余气，此时的燥邪属于温燥，温燥容易伤津，引起燥咳。秋梨甘凉濡润，可以润肺生津、止咳平喘。4.护心降压：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。5.通便减肥：美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。6.预防骨质疏松：梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。食RECIPE谱1.桃胶银耳雪梨羹2.雪梨膏3.梨汁棒棒糖桃胶银耳雪梨羹桃胶银耳雪梨羹有清热去火、滋阴润肺的效果。煮熟后桃胶口感软糯，与燕窝相似，也有“平民燕窝”之称，软糯香甜，最适合秋天食用~食材主料：桃胶几块、银耳30克、雪梨半个辅料：红糖3勺做法1.将桃胶放入大碗中，加满清水，提前泡发一夜。2.把桃胶泡发到用手捏一下，柔软没有硬芯，将它捏碎成小块，过筛冲洗，去掉黑色的杂质。3.将桃胶和剪碎的银耳倒入小锅中，加适量清水。4.开大火煮沸，再小火煮半小时左右。5.将雪梨削皮，切小块，用模具刻出花形，和红糖一起倒入锅中。不止要与你过冬，还要与你春季穿衬衫与卫衣，吃草莓去野餐，夏季与你看油菜花，吃大排档，去海滩吹风，秋季与你继续相爱。6.继续小火煮3分钟左右，到汤汁粘稠，糖也溶解入味，盛出即可食用。做好的桃胶银耳雪梨羹不仅颜值高，还美容养颜又润肺，满满的胶质，隔三差五就想喝一碗~雪梨膏雪梨膏口感非常软糯，即使没有咀嚼能力的小宝宝吃起来也毫无压力，健康美味无添加，追剧必备小零食~食材主料：雪梨2个、玉米淀粉适量、冰糖20克辅料：熟淀粉适量做法1.雪梨去皮、去核，切成小丁。2.将雪梨丁放入料理机中，充分搅打细腻。3.然后将雪梨汁倒入锅中，再加入冰糖，熬煮至冰糖融化。在淀粉中加入80克左右的清水，搅拌均匀，然后将水淀粉倒入锅中，开中小火，不断搅拌至雪梨汁浓稠、呈偏透明的状态。4.模具内部刷一层油防粘，将熬好的雪梨糊倒入模具中，抹平表面，盖上保鲜膜，放入冰箱内冷藏2小时左右。5.定型之后取出，倒扣脱模，切成小块，沾上熟淀粉，防止粘黏。6.做好的雪梨膏拿在手里软软弹弹，吃到口中细腻润滑，清清凉凉的，比糖好吃多了~梨汁棒棒糖纯梨汁棒棒糖，清热润肺，将榨好的梨汁来给小朋友们做些棒棒糖，营养又美味。食材主料：梨子克、麦芽糖50克辅料：冰糖克做法1.将梨榨成汁过滤，梨汁倒入锅中，加入冰糖、麦芽糖慢慢熬制。2.注意边熬边搅拌，熬到糖浆粘稠即可。3.接着选择我们喜欢的模具摆上棒棒，把熬制好的糖浆倒进模具。4.凉透之后就可以脱模了。棒棒糖吃起来淡淡的梨的清香，再加上可爱的卡通模样，小朋友开心得手舞足蹈了都~