导语：燕窝中加一物，补钙又淡斑，常吃皮肤细嫩光滑，
一年三百六十日，
风刀霜剑严相逼。
明媚鲜妍能几时，
一朝漂泊难寻觅。
上边的四句诗是林黛玉在葬花时所赋的《葬花吟》，真切的将红颜易老、漂泊无靠的情感表达了出来。是呀，连“闲静时如姣花照水”的倾城女子林黛玉都感叹红颜的易逝，更何况我们平常人呢？不过林黛玉是没有经历过真正的红颜逝去的，因为“病如西子胜三分”的她，早早地就驾鹤西去了。然而，过了25岁的女性们，胶原蛋白就已开始流失，慢慢地踏上了见证自己红颜逝去的路途。
皮肤松弛、脸上长斑、皱纹出现、皮肤粗糙等等一些列问题仿佛都在一股脑的朝我们女性袭来，是那样的猝不及防，又是那样的无力抵抗。因此不少爱美的女性开始了与时间的对抗：买昂贵的化妆品、护肤品、每天敷面膜、做美容......虽然有了不少进展，但大都收效甚微，当夜晚来临卸下伪装的时候，有哪个女人不会感叹自己日渐衰老的容颜呢？
表面功夫不靠谱，于是有许多人开始转战内部调理：食疗法。最受欢迎且口碑最好的的无非就是燕窝了，作为从古至今女性保养的圣品，女人们更是趋之若鹜，尤其是生完孩子之后的女人，由于伴随着大量胶原带白的流失和元气的损耗，衰老的更是比同龄人明显。然而有些人却觉得吃燕窝效果并不明显，还烧钱！
其实并不是燕窝没有效果，而是你没有找到正确的食用方法，如果单单是清水炖燕窝的话效果肯定是不太明显的，只有和其实食物相互搭配、相互配合，才能将燕窝的功效彻底的激发出来，发挥出他最大的功效和作用。
经常吃香蕉的话能起到清肠通便的作用，对于有便秘的人更应该多吃，肠道干净了，*素清理掉了，脸上的斑点当然也会随之变淡直至消失。正所谓所有的衰老都是从眼睛开始的，因此眼睛的状态直接能够决定你整个人的皮肤和精神状态是什么样的，经常吃香蕉的话能够保护眼睛，减除眼部疲劳，防止眼睛的衰老。
无论哪个年龄段的人对牛奶都是有很大的需求，因为牛奶中的钙含量是非常多的，尤其是对于小孩子的骨骼生长、老人强壮骨质都有非常好的效果。而且经常喝牛奶的话对于皮肤的保养也非常好，因此由许多女性会拿牛奶来洗脸护肤，或者自制牛奶面膜来让皮肤更加光滑细嫩有光泽。其实并不用这么复杂，做一碗香蕉牛奶燕窝就一步搞定了，既能美白淡斑，还能补钙，比敷10张面膜都有效果，常吃还能让皮肤细嫩光滑哦！
那么今天小编就来给大家介绍一种新的燕窝炖法，只需加一物，就能够让你补钙又淡斑，胜过敷10张面膜——香蕉牛奶燕窝。
食材：香蕉、牛奶、燕窝
做法：1、准备好香蕉、牛奶、燕窝一盏
2、香蕉切成片，燕窝挑毛
3、燕窝泡发3小时后，用过滤工具过滤掉杂质，随后沥干
4、将燕窝放到烧盅里，隔水炖25--30分钟
5、随后将香蕉片放入燕窝中，待燕窝温度稍微下降点后倒入牛奶
牛奶不要在燕窝温度高的时候放入，容易破坏牛奶里边的营养物质哦！
以上就是香蕉牛奶燕窝的做法了，是不是很简单呢？喜欢的小伙伴们就赶紧GET起来吧！每天睡前喝一杯新鲜的香蕉牛奶燕窝，坚持一个月，说不定会有让你意想不到的效果哦！美丽就在眼前，就差你的行动啦！
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