冬季干燥，水果这样吃，对身体大有好处，许多人还不知道有啥用
广东人有一句话叫“天寒地冻”，意思是天气特别冷，而冬天和其他季节一样，都是要吃水果的，适当食用水果能生津、润肺、化燥。现在正是橙子当季的时候，冬季防感冒补充维生素C首选就是橙子。橙子维C丰富大家都知道，但天气寒冷的时候，我们食用冰凉的橙子，对脾胃还是有些损耗的，那么冬季该怎么食用橙子呢？
作为一个宝妈，我对呵护孩子脾胃这方面还是做足了功课的，不能因为天气冷就不给孩子吃水果，水果中的许多营养是其他食物替代不了的，而且在孩子脾胃消化好的情况下，选择一些比较性平的水果，比如苹果、金桔、樱桃等，都是可以的。消化不好的情况下可以适当食用少许山楂，促进消化，健脾开胃消食。
今天就和大家分享用当季新鲜的橙子煮水果茶的方法，水果这样吃，不伤脾胃不寒凉，老人孩子都喜欢，酸酸甜甜，还能化痰生津、润肺止咳呢，许多人还没试过这样搭配哦，一起来学学吧！
食材：1-2个橙子，红茶茶叶10克，陈皮1块，冰糖/蜂蜜（可适量），清水-毫升。
做法：
1.准备当季的新鲜橙子两个，新鲜的果冻橙橙子果肉饱满水分足的即可，最好是甜度比较高的，更适合用来煮果茶。
2.我个人比较喜欢红茶，红茶解腻，而陈皮有理气化痰、益气提气的作用，还能生津，是我家常备的，陈皮性温，还有陈香味，自己家煮陈皮水喝，平时老人孩子都可以适当喝一些，健脾消食还促消化。
3.把红茶放入养生壶里加入-毫升左右的清水，先把红茶茶底煮出来。
4.果冻橙去掉果皮，橙瓤外层白色的网状筋络被称之“橙络”，为了口感好一些，我选择了去掉橙络，但其实它是一味中药，也是有好处的，大家也可以保留它。
5.陈皮温水泡软后，去掉白瓤里层的苦涩味，然后和橙子肉一起放入养生壶里烹煮，花茶功能加热即可。
煮好的果茶能闻到淡淡的陈皮香味，陈皮还有提神的作用哦，所以别小看这一壶果茶里这一小块陈皮的作用，大有益处呢。
大宇养生壶家用多功能煮茶器恒温烧水壶办公室小型花茶壶燕窝炖盅淘宝￥￥购买果茶趁温热饮用，如果喜欢甜的，可以放温后，加少许冰糖或者蜂蜜调味即可。这杯果粒橙红茶，有红茶香味，还有满满的果粒，维C满满，真的比直接吃橙子不伤脾胃多了，真不错，大家快试试吧！
黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！