自制中药枕
*芪、菊花、*参、天麻、枣仁、柴胡各等份。
将上述药材共研成细末，混合均匀。
将药末塞入枕芯中，睡觉是使用。
用于治疗慢性疲劳综合征。
*参*芪方
*参、*芪、丹参各等份。
将三味药材共研成细末，混合均匀，装入瓶中，备用。
每日取10克，用清水调成糊状，敷在肚脐眼处。每日1换。
用于治疗疲劳综合征。
大枣仙鹤草方
大枣克，仙鹤草克，大枣蜜克。
将大枣、仙鹤草洗净，共放入锅中，加入适量水，煎30分钟，取药液备用；按上法共煎取药液3次，将3次煎取的药液放在一起，混合均匀，以文火煎成浓膏状，加入大枣蜜，调和均匀即可。
每次50克，温水冲服。代茶饮。
补虚，益气，养血，用于缓解疲劳。
蜂王浆方
鲜蜂王浆10～15克。
从超市购买蜂王浆，备用。
每日早晚各服1次。
可用于抗疲劳。
补虚偏方：
参炖鸡肉
丹参60克，鸡肉适量
丹参与鸡肉同炖。
分4次服
益气活血补虚。适用于劳伤虚弱。
枸杞子蒸鸡
枸杞子30克，鲜净鸡1只，调味品适量。
枸杞子装入鸡腹内，加入调味品，上锅蒸2小时即可。
随量食用
滋补肝肾。抗疲劳，还适用于男女肾虚、神经衰弱等。
驴肉豆汤
黑驴肉克，豆豉、*酒、盐各适量。
驴肉洗净，切块，入锅，加豆豉、*酒、盐和适量的水，武火烧沸后改用文火煮熟即可。
饮汤食肉。
补血益气。适用于虚弱劳损、风眩、心烦。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条，山药块、粳米各5克，料酒、生姜片、葱末、盐各适量。
鳗鱼去内脏，洗净，入砂锅，加山药块、粳米和料酒、生姜片、葱末、盐煮成粥。
每日1次。
气血双补，强筋壮骨。能够有效改善疲蒡。
枸骨叶鸡肉汤
枸骨叶10克，鸡肉克。
枸骨叶与鸡肉一同加水炖汤。
饮汤食肉。
适用于体虚劳伤。
枸杞子酒
枸杞子克，低度白酒毫升。
将枸杞子浸泡于低度白酒中1个月。
每次20毫升，每日2次。
补虚益精，祛风壮阳，止泪健腰。对改善老年人迎风流泪、视物昏花、容易疲劳有较好的功效。
黑豆核桃乳
黑豆、核桃仁各克，牛奶、蜂蜜各适量。
黑豆炒熟后磨成粉，核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣如泥。二者各取1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后，再加入蜂蜜1匙，调匀即可。
每日早晨或早餐后服用。
增强眼肌调节功能。适用于眼疲劳。
天冬萝卜汤
天冬15克，白萝卜克，鸡汤毫升，调味品适量
将天冬洗净切厚片，水煎留汁备用；白萝卜洗净切丝。锅内放鸡汤煮沸后放入白萝卜丝，加入煎好的天冬药汁，煮沸后调味即可。
汤料同食。
止咳祛痰，消食轻身。经常食用可增强抵抗力，消除疲劳。
双肉膳
鲜人参15克，海参克，猪瘦肉块克，香菇丝30克，青豌豆、竹笋各60克，盐、芝麻油、味精各适量。
将海参发好，切块；竹笋切片。将海参、竹笋片与人参、猪瘦肉、香菇丝、青豌豆一同放入砂锅内，加清水适量炖煮，以猪瘦肉熟烂为度，最后加入味精、盐、芝麻油调味即可。
每日1~2次，每次适量，每周2剂
缓解疲劳，增强体质。适用于体虚疲劳。
⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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