《本草纲目》中记载它：
久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，
补精气不足，养颜，
肌肤变白，明目安神！
枸杞搭配“它”，“肝净”更健康俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。”但吃进去只是第一步，学会怎么吃更重要！中医药的国度里，对的邂逅，往往就会创造佳话！枸杞如果找准了搭配，功效就会直接翻倍。1、枸杞+决明子枸杞和决明子都是常见的中药，而且还具有一定的养生功效，其实将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝，还可以起到清热解*的效果。对一些肝不好的人群来说，在平时将枸杞和决明子搭配泡水喝，可以有效地修复受损肝细胞，而且还可以帮助肝脏快速排出体内大量的*素和垃圾，有效的减轻肝脏负担，起到养肝护肝的效果。2、枸杞+菊花很多女性在平时经常会喝一些菊花泡水，可以起到清肝明目的功效，而且菊花中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，药用价值也是非常的高，常喝一些菊花泡水，对身体非常有好处。其实在平时也可以将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，不仅有利于促进体内的血液循环，还可以快速排出体内大量的*素和垃圾，起到养护肝脏的效果，对身体健康非常有好处。3、枸杞+红枣红枣可以起到补血活血的效果，而且红枣的营养价值非常高，将红枣和枸杞相搭配，还可以起到保护肝脏的功效。对于一些肝不好的人群来说，在平时常喝一些枸杞加红枣泡水，可以有效的排出肝脏内的*素和垃圾，而且还可以有效修复受损肝细胞，起到养肝的功效，对身体健康非常有帮助。肝脏好不好，要看这4个表现①入睡迅速如果肝脏功能出现了异常，就会导致*素无法被及时分解，身体里的垃圾也无法被及时排出，从而出现肝功能紊乱的问题，影响到人的睡眠质量，导致出现心神不宁、失眠的情况。反之如果你的肝功能非常健康，那么每天入睡就会非常快速，也不会出现失眠之类的问题。②睡觉时动静少肝功能的排*过程是在进入深度睡眠的时候进行的，所以只有拥有好的睡眠质量和较为充足的睡眠时间，才有利于身体各个器官和功能的排*与修养。对于那些肝脏比较健康的人来说，在晚上睡觉的时候通常都会睡得非常安稳，而且会比较安静。相反，如果你在睡觉的时候出现了磨牙，说梦话的表现，可能就是由于身体的肝火比较旺盛，导致肝功能出现了异常。③不会凌晨1点-3点醒来晚上的睡眠时间，是我们身体各个器官和内脏排*代谢的时间，肝脏所对应的排*时间就是凌晨的1点到3点。如果你经常在这个时间段醒来，可能就是肝脏的排*和代谢功能出现了问题，要开始注意肝脏的保养了。但如果你每晚睡觉都非常平稳，并没有出现这样的情况，那么恭喜你了，肝脏非常健康！④睡觉时不会腿抽筋很多人在半夜睡觉的时候，会突然被小腿抽筋所惊醒。出现这种情况，有时是身体缺钙的表现，但如果你补充了钙质之后，这种问题依然存在，那么就要考虑是不是肝功能出现了异常。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇