家住南京的*万金老人，已经92岁了，可是身子骨结实得让年轻人都羡慕，耳不聋，视力保持在0.6、0,7左右，每年体检结果都显示无异常，爬楼梯根本不成问题，同小区里很多比他年轻二三十岁的人都没他身体好。那么，这位老人到底有哪些养生秘诀呢？
他常年吃南烛叶做成的食物，坚持了30多年
北方人可能没听说过什么是南烛叶，它也叫乌饭树，主要长在长江以南地区。*老每年都会去乡下购买很多南烛叶，然后把它们揉碎，把揉出来的汁液沉淀过滤后，装在瓶子里保存起来。既然叫“乌”饭树，它的颜色自然是黑色的。*老不仅用这种汁液来煮米饭，平时煮鸡汤之类的时候，他也要用南烛叶汁来煮。所以，他的餐桌上的饭菜，总是黑乎乎的。
*老和他的老伴都认为，他们自从开始吃南烛叶制成的食物，健康有了明显改善，不仅体力更充沛，精神头也更好了，困扰很多老年人的便秘等问题也不找他们。
那么，这一切真的都是南烛叶的功劳吗？这种叶子到底有哪些功效呢？
其实，古人早就认识到了南烛叶的药效。《本草经疏》记载它入心、脾、肾三经，能够益精气，强筋骨，还可以明目止泄。对于疲弱、肾虚、血热之症，它都有很多的疗效，因为它入心能够凉血，入脾能够益气，入肾可以添精，而且气味平和无*，所以对于老人来说确实是不错的滋养之品。
在我国的江苏、安徽一带，至今还流传着农历四月初八吃乌米饭的习俗，就是用南烛叶的汁液来煮饭，取其祛风解*之功效。大家感兴趣的话，也不妨试试看。
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