相信准妈妈们都知道，孕期补钙对妈妈和胎儿都非常重要。
孕妇摄取的钙质不仅要供给自身的日常需要，还要满足腹内快速发育的宝宝。
从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为～mg，低于妊娠中晚期每日推荐的mg的钙摄入量。
也就是说，我国绝大多数孕妇都需要补充钙。
但很多孕期妈妈对于补钙这件事，还是存在不少误区的。下面提到的3个，就是比较常见的。
孕期常见的3个补钙误区
1.靠喝骨头汤补钙
错！
妈妈们从怀孕到生宝宝，一定对骨头汤不陌生吧。很多人以为吃啥补啥，喝骨头汤就能补钙。
其实这是错的！
无论是将大块骨头砍成小段，还是用高压锅炖、加醋炖，骨头中的钙质都极难溶出。
图片来源：rf.