长胶，真的是一种艺术：周欣彤的大开大合，王秋伊的正手突击，雷磊磊的刮打，小麦的倒板……令人眼花缭乱，绝对是一种视觉艺术。看了他们的比赛，心向往之。
打球遇到瓶颈，对手熟悉之后，就很难赢球了。于是各方探讨，上网求技，观看视频，得到了自己的感悟：一是坚决倒板进攻；二是苦练防守；三是打开角度。
特别是第三点，如果角度打开了，对方不会那么容易上手拉了，这就为自己的下一板赢得了主动。之前回球下意识的回到对方中路，对手拉的可爽了。没办法，只有打开角度了，让他没那么容易拉，只要他搓，我们的机会就来了。
两面的角度都要打开，球的落点至少要在两个大角之外，这样就会把对方调动起来，让他跑起来，我方寻找机会一板打死。打开角度尽量大，但力度不宜大，以六分力为宜。
对于熟悉长胶的对手，结合长短落点变化，先把球打长，顶住他，再吸短，让他扑上来够。关键不是狠，而是准，调动对方，左右结合，长短结合，大角度，这样才会出更多机会。当然这需要过硬的基本功夫，越打长胶越觉得，最重要的基本功是挡。
运用在比赛里就会得到很好的效果。但说是这样说，打开角度真的很难，需要大家苦练。
乒乓球可以陶冶情操，缓解压力。不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
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