问诊：
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，可分为急、慢性两类。常见部位为颈、肩、腰、腿部。临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
——唐由之摘自《简明家庭中医百科全书》
国医验方
落枕推拿处方
（1）拿风池：用拇、中指指端拿两侧风池穴，以有酸胀感为度。
（2）拿痉挛肌肉群：用拇、中、食三指拿痉挛肌肉群，以有酸胀感为度。
（3）按压痛点：用拇指指面按压痛点，边按边配合头颅俯仰、左右侧弯和旋转的被动运动，至疼痛缓解和头颅活动有所好转为止。
（4）拿肩筋：用双手拇指和其他四指拿两侧肩筋肌肤，作一弛一张的相对挤压，约20秒。
（5）搓肩背：用双手掌掌面搓两侧肩背部，约20秒钟。
唐由之·《简明家庭中医百科全书》
2.肩部酸痛推拿处方
（1）按压痛点：用拇指指面按压痛点，至疼痛有所缓解为止。
（2）拿肩肌：用拇指和其他四指拿肩关节周围肌群，作一弛一张的相对挤压，约1～2分钟。
（3）梳头：患侧上肢上举作梳头状，由前发际→后发际，约次。
（4）抓背：患侧上肢屈时置于背后作抓背状，逐步由下向上，约次。
（5）摆肩：患侧上肢下垂做前后摆动，幅度由小到大，以自然放松为宜，约次。
唐由之·《简明家庭中医百科全书》
3.背部劳损走罐处方
阿是穴（肩胛骨冈下窝及周围区域）。
走罐：患者取坐位或卧位，背部涂上凡士林或润滑油，以肩胛骨冈下窝为中点，向上、下、左、右或作环形之走罐运动，见皮肤有淤血现象后起罐。
背部劳损。
裘沛然·《中国中医独特疗法大全》
4.腰肌劳损走罐处方
腰部膀胱经循行路线。
走罐：患者取卧位，腰部涂上凡士林或其他润滑油，以脊柱两旁膀胱经循行路线为走罐部位，由上至下，再由下至上，先第一侧线旁开1.5寸，再第二侧线旁开3寸，由左至右推行，以皮肤呈紫红色时为度。
腰肌劳损。
裘沛然·《中国中医独特疗法大全》
5.小腿抽筋推拿处方
（1）搓腓肠肌：用手掌掌面紧贴小腿肚的腓肠肌快速搓揉，至有放松感为止。
（2）拿委中：用拇指和中、无名指拿委中穴，约20秒钟。
（3）拿承山：用拇指和中、无名指拿承山穴约20秒钟。
（4）拿跟腱：用拇指和食、中指拿跟腱，约20秒钟。
唐由之·《简明家庭中医百科全书》
6.李辅仁坐骨神经痛验方
功劳叶15克，金毛脊10克，独活10克，当归尾20克，川芎10克，追
地风15克，千年健15克，桂枝5克，防风10克，*芪20克，炒白术15克，木瓜10克，寄生20克，枸杞子10克。
煎两次共得煎液毫升，早、晚饭后2小时各服毫升。
坐骨神经痛。
李辅仁·《名老中医经验集（第一卷）》
辅助疗法
鼻药疗法对急性腰痛有一定疗效，药用：广木香6.2克，麝香0.15克，共研细末，密贮备用，如腰左侧痛（闪腰岔气，急性腰痛，不能转侧者），则将药粉吸入右鼻孔，右侧痛吸入左鼻孔，吸药粉后立即做全身活动，两手上下开合，一次即愈。（朱良春荐方·《医学微言》）
2.核桃（青的最好，带皮）7枚，捣碎，浸泡于毫升白酒内1周，每天睡前饮酒3～5盅，对于劳伤腰痛有一定效果。（民间良方）
3.仙人掌治足跟痛：取鲜仙人掌一片，两面的刺用刀刮去，然后剖成两半。将剖开的一面敷于足跟疼痛处（冬天可将仙人掌剖开的一面放在热锅上烘3～4分钟后趁热敷），外面用胶布固定，经12小时后再换另半片敷，晚上贴敷较好，2～3周症状可见缓解。（民间良方）
以上处方如需应用，请在专业医师的指导下辩证使用
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