孕妇在孕期想必肯定会进行各种营养的补充，其中汤水是少不得的，我们往往想到的就得各种补品补汤，特别是鸡汤，可以穿是从孕期到产后，贯穿着整个孕期和产后的汤水，特别是有老人家照顾的幸福媳妇，各种汤水更是从不缺。但是孕妇胃口变化特殊，很容易会吃腻，也会担心大补的鸡汤把自己都吃成一只大象一样。
想必各位准妈妈肯定很想像一些明星一样，怀孕的时候只会胖胎儿，自己身材可以继续保持着，所以就很矛盾，补得太多又怕自己长胖，不补又不担心胎儿发育营养不够。
今天小编搜罗了几款汤水食谱，清爽开胃，不油腻，而且最重要是一样含有丰富的营养，很适合孕妇喝。而且做法简单，就算是孕妇自己也能简单下厨。
菠菜鸡蛋干贝汤
原料：牛奶毫升，菠菜段克，干贝10克，蛋清80毫升，姜片少许
调料：料酒8毫升，食用油适量
做法：热锅中注入适量食用油，烧至五成熟，放入姜片，干贝，爆香。倒入适量清水，搅拌，加入少许料酒，上盖煮约8分钟至沸腾。倒入洗干净切好的菠菜，搅拌，待菠菜煮软后，倒入牛奶，搅拌，煮沸后倒入蛋清，续煮约2分钟，搅拌盛出装碗即可。
营养：菠菜含有叶绿素，维生素K等营养，有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气等功效，适合孕妈妈食用。
西红柿*瓜玉米汤
原料：*瓜克，西红柿克，鲜玉米粒50克
调料：盐2克，鸡粉2克
做法：洗净的*瓜切片，切条，切丁，洗净的西红柿切块，锅里放水，放入切好的蔬菜，开始煮汤，煮10分钟后，材料熟透。放盐，鸡粉，搅拌盛出即可。
营养：玉米营养全面，有健脾益胃，利水渗湿作用，搭配有清热利水的*瓜，能改善妊娠水肿。
木瓜鲤鱼汤
原料：鲤鱼克，木瓜克，红枣8克，香菜少许
调料：盐、鸡粉各1克，食用油适量
做法：将木瓜去皮、去籽、切成块；香菜切段。热锅注油，放入锂鱼，煎至表面微*，盛出。砂锅注水，放入锂鱼，倒入木瓜，红枣，搅拌，用大火煮30分钟至汤法汁变白。倒入香菜，加入盐，鸡粉，稍搅拌至入味，关火盛出。
营养：此汤有益精补血，提高免疫力的作用，是孕妇产妇的补虚佳品。同时具有催乳作用。
牛肉莲子枣汤
原料：红枣15克，牛肉块克，莲子10克，盖片，葱段各少许，盐3克，料酒适量
做法：锅中注水烧开，放入牛肉块，氽去血水。捞出氽煮好的牛肉，装入盘中，备用。砂锅中注水烧开，倒入牛肉，放入备好的莲子，红枣，姜片，葱段，淋入料酒。盖上盖，煮至食材熟透。打开盖放入少许盐，搅拌调味，关火盛出即可。
营养：牛肉具有增强免疫力，补中益气，强健筋骨的功效，适合产后体虚女性服用。