中国人自古以来就喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药，说它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”。
的确如此。枸杞是平补肝肾的，对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用，比如长期头晕、耳鸣、贫血、精亏、腰酸等。
在中医中，枸杞常被用于明目，因为它含有枸杞多糖，β胡萝卜素，玉米*质等营养物质，能抑制视网膜上皮细胞损伤，对视神经细胞有调节作用。
中医告诉我们，枸杞这种中药非常的适合一些原本体质比较差、抵抗力比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。建议能够每天坚持的吃一些，长期坚持身体会越来越健康。
枸杞富含维生素c，天然的胡萝卜素，亚油酸，铁，钙等成分，可以说它是一种大补的药材。有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。而枸杞的吃法有很多，有的人喜欢直接生吃，也有的人喜欢拿来泡水，也有的人喜欢在泡脚，具体的怎么吃法看你个人喜好。
枸杞的副作用
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。